Contra la tos

Té de jengibre con miel y limón.  La miel es considerada uno de los mejores remedios caseros contra la tos gracias a sus características antibacterianas, antioxidantes y antiinflamatorias. Y el limón reducirá la inflamación de la garganta. Por su parte, el jengibre presenta propiedades antiinflamatorias y descongestionantes. Además, puede llegar a aliviar las náuseas y el dolor. La mejor manera de usar estos ingredientes como tratamiento, es mezclar dos cucharadas de miel, un poco de zumo de limón y té de jengibre. Beber la mezcla una o dos veces al día.

Líquidos. Cuando estamos resfriados o con tos es fundamental mantenerse hidratado.  Los líquidos alivian la tos, la secreción nasal y los estornudos. Es tan efectivo, que puede producirse inmediatamente. Las bebidas calientes son el mejor remedio. Es recomendable una sopa de pollo para que el cuerpo se recupere, ya que, tiene un gran aporte de hierro y zinc.

Agua con sal. Se trata de uno de los remedios más sencillos que puede reducir el dolor de garganta y la tos. Al hidratar, disminuye la irritación de la mucosa. La mejor manera de consumirlo es haciendo gárgaras. Primero debemos mezclar media cucharadita de sal con agua caliente y dejar que se disuelva y cuando se enfríe, hacemos las gárgaras. Chocolate caliente. Esta es la opción favorita para los más golosos. El chocolate caliente ayuda a aliviar los síntomas de la gripe. Para prepararlo, se necesitan 200 gramos de chocolate de taza en polvo, dos vasos de leche, tres cucharadas de azúcar o estevia y una cucharadita de canela.

Tomillo. Se puede utilizar tanto en la cocina como remedio medicinal. Es muy común para aliviar la tos, la irritación de garganta, la bronquitis y los problemas digestivos. Buscar un jarabe que contenga esta hierba. O añadir dos cucharadas soperas de tomillo seco en una taza de agua caliente, déjalo reposar 10 minutos, fíltralo y ya lo puedes beber.

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